Психогимнастические упражнения на знакомство

Психогимнастика в тренинге. Игра в тренинге. Возможности игрового взаимодействия

психогимнастические упражнения на знакомство

ПСИХОГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СОДЕРЖАТЕЛЬНОГО ПЛАНА на ϶ᴛᴏм этапе работы тренинговой группы (знакомство участников или их. Психогимнастика в тренинге Таким образом, эти игры и упражнения позволяют настроить группу на один лад и Знакомство через игру в тренинге. В результате психогимнастических упражнений могут происходить изменения в состоянии группы как целого, отдельных ее участников, а также может.

Упражнение может проходить по-разному. Иногда группе требуется до тридцати повторений, прежде чем задача будет решена, иногда достаточно четырех-пяти. В любом случае упражнение дает богатый материал для обсуждения, который может использоваться в ходе тренинга, а также в различных социально-психологических практикумах. В практикуме по психологии управления и социальной психологии можно обратить внимание на функционирование таких феноменов как общественное мнение, групповое давление, авторитет, групповое настроение.

Упражнение 2 Все участники садятся в круг. Иногда — на одной руке, иногда — на двух. Сразу же после того, как я подниму руку или рукидолжны встать именно столько участников, сколько я покажу не больше и не меньше.

Например, если я поднимаю руку и показываю четыре пальца поднимает и показываетто как можно быстрее должны встать четверо из. Тренер несколько раз показывает группе то или иное количество пальцев.

психогимнастические упражнения на знакомство

Вначале лучше показывать пальцев, в конце — В ходе выполнения упражнения тренер блокирует попытки участников группы обсудить и принять какую-либо форму алгоритмизации работы. При обсуждении тренер может задать группе несколько вопросов: В ходе более детализированного обсуждения можно говорить о проявлении инициативы и проблеме принятия на себя ответственности за то, что происходит в группе.

Упражнение 3 Участники становятся в круг. По моей команде все одновременно возьмемся за руки и сделаем это так, чтобы в каждой руке каждого из нас оказалась одна чья-то рука. При этом постараемся не браться за руки с теми, кто стоит рядом с вами.

Во время выполнения упражнения в группе достаточно часто возникает идея невозможности решения поставленной задачи. В этом случае тренер должен спокойно сказать, что задача — решаемая, распутаться можно. Упражнение может завершиться одним из трех вариантов: Все участники группы окажутся в одном кругу при этом кто-то может стоять лицом в круг, кто-то спиной, это неважно, главное, чтобы все последовательно образовали круг. Участники группы образуют два или больше независимых круга.

Участники группы образуют круги, которые соединены друг с другом, как звенья в цепочке. Время, затрачиваемое группами на выполнение этого упражнения, может быть очень разным: Одна группа отказалась от продолжения поисков решения.

Когда задача выполнена, можно обратиться к группе с вопросами: В ходе обсуждения участники группы обычно приходят к мнению, что успешно решать такую задачу в ходе совместной деятельности помогает доброжелательное, бережное отношение друг к другу.

Этот материал может быть полезен в содержательном плане, в то же время упражнение сплачивает группу. Однако в силу того, что оно предполагает тесный физический контакт, использовать его надо с большой осторожностью. Если тренер предполагает, что у кого-то из участников в результате проведения упражнения возрастет напряженность, стоит воздержаться от его проведения. Упражнение 4 Упражнение выполняется в парах. Тренер предлагает каждому выбрать себе в пару того члена группы, которого он знает меньше всех остальных наименее знакомого члена группы.

Каждое задание рассчитано на определенное время. Я буду говорить, что надо делать, буду следить за временем и сообщать вам, когда оно закончится.

В течение четырех минут молча смотрим друг на друга. Каждому из вас дается четыре минуты, в течение которых вы должны рассказать своему собеседнику, кого вы видите перед. Рассказ надо начать словами: Сначала один говорит четыре минуты, другой слушает, потом наоборот. Я скажу вам, когда надо будет поменяться ролями. Каждому из вас дается пять минут для того, чтобы рассказать своему собеседнику, каким он ваш собеседник был,с вашей точки зрения, когда ему было пять лет.

После того как первая пятиминутка завершится, тренер предлагает тому участнику, который слушал рассказ о себе, в течение одной минуты сказать рассказчику, что в его рассказе было наиболее точным и что в его жизни было совсем не.

психогимнастические упражнения на знакомство

Далее пять минут для рассказа дается другому участнику пары, а слушатель в конце рассказа получает одну минуту для обратной связи. Каждому из вас дается пять минут для того, чтобы рассказать своему партнеру, какой он, с вашей точки зрения, человек.

психогимнастические упражнения на знакомство

Вы можете говорить обо всем, что соответствует ответу на вопрос: Данное упражнение дает самые разные возможности для его обсуждения.

После его завершения группе можно задать вопросы: В результате проведения этого упражнения улучшается групповая атмосфера, существенно сокращается дистанция между участниками группы.

В то же время рефлексия опыта, приобретенного в процессе выполнения заданий, позволяет обсудить 1 значение контакта глаз в ходе общения; 2 трудности, которые испытывают участники, когда они должны описывать другого человека, не давая оценок и не характеризуя его личностные особенности; 3 стремление перенести свой опыт на другого человека, приписывая ему то, что свойственно прежде всего нам самим и.

Упражнение 5 Все участники садятся в круг. Первый участник встанет, подойдет к любому другому, поздоровается с ним и выскажет ему пожелание на сегодняшний день. Если во время выполнения упражнения тренер замечает, что многие участники группы испытывают трудности, то после завершения упражнения можно спросить группу именно о. Вопрос может звучать так: Осознание своего опыта в данном случае — это осознание тех барьеров, которые мешают людям быть более открытыми, искренними, лучше пониматьи чувствовать других людей, их истинные потребности.

Модификация 1 Участники садятся в круг.

психогимнастические упражнения на знакомство

У тренера в руках мяч. Оно должно быть коротким, желательно в одно слово. Вы бросаете мяч тому, кому хотите пожелать, и одновременно говорите это пожелание. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая ему пожелание на сегодняшний день. Модификация 2 Участники садятся в круг. Видеоаппаратура подготовлена к съемке. Затем участникам предлагается сесть так, чтобы им было удобно смотреть видеозапись.

Просмотр видеозаписи создает сильный позитивный эмоциональный фон в группе.

  • Упражнения разминки
  • !!!!!тренинг
  • Использование психогимнастических упражнений на занятиях по лепке

Это связано со взаимной индукцией позитивных впечатлений от пожеланий, которые при просмотре воспринимаются особенно остро каждый ждет своего появления на экране и затем сравнивает себя с остальными. Упражнение 6 Все участники становятся в круг.

Атомы выглядят так тренер показывает, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам.

Психогимнастика в тренинге: упражнения.

Атомы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разное, оно будет определяться тем, какое число я назову.

Мы все сейчас начнем быстро двигаться по этой комнате, и я время от времени буду говорить какое-то число, например, три. И тогда атомы должны объединиться в молекулы по три атома в каждой. Молекулы выглядят так тренер вместе с двумя участниками группы показывает, как выглядит молекула: Во время выполнения упражнения, в котором тренер участвует вместе с группой, он не называет таких чисел, когда один участник группы может остаться вне молекулы, например, 3 при общей вместе с тренером численности 10 человек.

В конце упражнения тренер называет число, равное количеству всех участвующих в упражнении. Когда упражнение завершено и все заняли свои места, тренер может обратиться к группе с вопросом: Упражнение 7 Участники садятся в круг. Названия повторяются на двух карточках.

Тренер раздает карточки если в группе нечетное количество участников, тренер тоже принимает участие в упражнении. Сделайте это так, чтобы надпись видели только. Теперь карточку можно убрать.

Упражнения на знакомство

Задача каждого — найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, нельзя только ничего говорить и издавать характерные звуки "вашего животного".

Другими словами, все, что мы будем делать, мы будем делать молча. Когда вы найдете свою пару, останьтесь рядом, но продолжайте молчать, не переговаривайтесь. После того как все участники группы нашли свою пару, тренер спрашивает по очереди у каждой пары: Кроме того, в ходе такого знакомства в группе за короткое время появляется обширная, эмоционально окрашенная, разнообразная информация.

Применяемая нами методика измерения информационной насыщенности среды тренинга в условных единицах новой информации показывает, что в ходе этого упражнения каждый участник группы общей численностью 15 человек может получить до условных единиц, что в раз повышает фоновый дневной показатель под условной единицей новой информации мы понимаем факт или событие, которые до настоящего времени не были известны человеку, а также неизвестное ему ранее отношение к знакомому факту, необычная интерпретация, угол зрения, рассмотрения.

Этот, а также следующий вариант знакомства лучше использовать после того, как участники группы представились и немного рассказали о себе: Представьте себе, что сложилась такая ситуация, что вам необходимо перевоплотиться в какой-то объект материального мира, животное или растение. Данный вариант представления активизирует один из механизмов творческого процесса, при котором происходит неоднократная проработка проблемы логическими средствами левополушарные процессы и ее перевод в образную форму, ассоциирование появляющихся идей с содержанием опыта правополушарные механизмы.

Участники групп придерживаются различных стратегий при выполнении этого задания. Эти стратегии не анализируются на данном этапе работы, вместе с тем ведущий фиксирует их проявления. Впоследствии полученный опыт применяется для иллюстрации данных об этапах и механизмах творческого процесса. Наиболее распространены две стратегии. В первом случае перевоплощение происходит как бы само собой и тогда участник стремится сразу проговорить возникшие образы, или еще какое-то время обдумывает, уточняет.

психогимнастические упражнения на знакомство

В другом случае участник выделяет несколько своих характеристик и подбирает символизирующие их объект материального мира, животное и растение. Этот вариант знакомства оказывает позитивное влияние на групповую атмосферу: Для некоторых людей это задание может оказаться сложным в силу личного характера сообщаемой информации. Тренер принимает в нем участие и стремится к тому, чтобы его представление прозвучало одним из первых.

При этом он не торопит участников и не комментирует то, что говорят о себе члены группы.

1. ПСИХОГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОЗДАНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

После того как все выскажутся, тренер может предложить участникам задать вопросы друг другу, если в этом есть необходимость. Тренер стоит в центре круга. Это умение он называет. При этом тот, кто стоит в центре круга, постарается в момент пересаживания занять одно из освободившихся мест, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжит работу, Используем эту ситуацию для того, чтобы побольше узнать друг о друге.

Кроме того, надо быть очень внимательным и постараться запомнить, кто пересаживался, когда называлось то или иное умение. В ходе упражнения тренер побуждает участников называть разнообразные умения, отмечав особенно оригинальные и интересные.

После того как названо примерно 8—12 умений, тренер останавливает упражнение и продолжает инструкцию: Через пять минут тренер предлагает каждому прочитать получившийся у него рассказ. При этом тренер проявляет активность и при каждой подходящей ситуации дает участникам группы позитивную обратную связь. В ходе выполнения упражнения происходит существенное изменение групповой атмосферы, появляется эмоциональная свобода, снижается напряженность, столь характерная для начала работы группы.

Участники открываются порой с неожиданных, новых сторон. В опыте нашей работы неоднократно встречались случаи, когда рассказ о группе был написан в стихах, в виде репортажа, притчи, сказки и. Этот вариант знакомства побуждает участников говорить о себе, что способствует сближению членов группы, создает более доверительную атмосферу.

Кроме того, появляется много идей, которые в дальнейшем могут быть полезны при обсуждении характеристик креативной среды. Участники групп тренинга креативности обычно говорят о том, что других людей побуждает к творчеству, такие их особенности: Вспомните, кем вы можете работать, кроме вашей теперешней профессии, и, называя свое имя, перечислите несколько вариантов этих возможных профессиональных ролей.

При этом будьте внимательны, постарайтесь запомнить, что говорят остальные участники группы. После того как каждый представится, тренер предлагает всем взять по листу бумаги и написать небольшой рассказ о группе, в котором в качества героев выступают ее участники в названных ими профессиональных ролях. Тренер также сообщает, что рассказ может быть написан в любом жанре, главное, чтобы в действие были вовлечены по возможности все участники группы.

После завершения работы над рассказами, каждый зачитывает то, что он а написал .